Asystent wsparcia · CBT-lite

Bezpieczna przestrzeń, żeby odetchnąć.

Rozmawiaj tekstem albo głosem, w swoim tempie. Proste techniki, zero oceniania — kiedy tego potrzebujesz.

Zacznij rozmowę

Twój asystent

słucha

Dobrze, że tu jesteś. Od czego zaczniemy?

Czuję napięcie i nie wiem czemu.

To ważne, że to nazwałeś. Nazwijmy spokojnie trzy rzeczy, które je podsycają.

To nie jest terapia ani porada medyczna. W nagłym kryzysie → pomoc 24/7.

Rozmowa

Tekst lub głos, kiedy chcesz.

Techniki

Proste kroki oparte na CBT.

Prywatność

Twoje słowa zostają Twoje.

✦ FixMyMind to wsparcie, nie zamiennik terapii ani pomocy medycznej.